バタバタと前日受付

 朝からバタバタな1日。柳井市文化福祉会館でセミナを開催したので、その準備をして、空いた時間に配達。外はとても天気が良くて気持ちいいです。茶臼山古墳周辺に配達だったので、広域農道「やない美ゅーロード」を通って行ったのですが、近くなら下道で行った方が近いような気も。空いているので快適でしたし、緑と空がとても綺麗でした。。

 柳井市文化福祉会館をお借りしたのは初めてでしたが、机や椅子などの設備も揃っていて使いやすかったです。営利目的での利用もできて、ありがたい施設です。

 明日の「第2回 ひろしま恐羅漢トレイル」の前日受付に行かなければならなかったので、午後は急いで往復。片道1時間ちょっとなので、十分に往復できる距離です。駐車場もタイミングよく良い場所が空いていましたし、受付もササっと終了です。後は明日走るだけ。5時スタートなので、1時半には家を出たいところ。眠れるかどうかが心配です。

居残り

 日差しは暑いですが風が吹くと涼しく、ちょうど過ごしやすい気候になりました。朝のうちに「第2回 ひろしま恐羅漢トレイル」の準備を終わらせておかなければならなかったので、少し早起きして装備の確認など。いつもより準備に時間がかからないなと思ったのですが、そういえば今回は泊まらないので着替えなどが必要ありませんでした。

 恐羅漢周辺はかなり寒くなるとのことでしたが、元々暑がりですし、今回もいつもと同じような装備で行く予定。虫対策にサンバイザを帽子にして、Buffを首に巻いたりしているかもしれませんが、基本的にはいつもと変わりない感じで行こうと思っています。朝の5時にレースが始まるので、家を出発するのは2時ごろでしょうか?かなり早いので、しっかり起きる(夜早く寝る)ようにしなければ。

 夜は早く帰って寝ようと思っていたのですが、職場の機械が故障して居残り作業。久しぶりに閉店した後に残って作業していました。忙しい時ほど壊れるものですね、なんとか復旧です。

コンテスト

 「第5回 NCCコスメティック甲子園 山口県大会」というメークコンテストで開会前のご挨拶をさせていただき、観戦してきました。ここ数年、全国大会は観戦していましたが、地区大会だと知っている人も沢山出ていますし、身近に見ることができて良かったです。

 コンテスト前にはセミナーを受講し、その後少し時間があったので新山口駅付近を散歩していました。16時頃でしたが、日向に出ると暑く、日陰だと風があって涼しい。まだ5月中旬ですが、もう夏を感じます。

 帰りは19時頃になりましたが、なんとか真っ暗にならないうちに帰り着くことができました。通勤で車が多いかと思いましたが、家までスイスイ。真剣なコンテスト等を見ていたので、疲れてしまって運動なしです。昼間にお散歩したので許してもらいましょう。

3日連続

 ここ数日、中国出発前の準備・ゴールデンウィークの備えでバタバタとしていました。やはり祝日が続く前に済ませておかなければならない事も多く、仕事が集中します。ちょうど雨が降っていたりして外に出られなかったので、ちょうど良かったかなと。

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 ニジンニ師匠ともここ3日連続してお会いさせていただき、しっかり覚えていただきました。やはり1ヶ月会わないと初めの1分くらいは忘れているようです。カメラを向けてもいつもは無関心なのですが、昨日は顔を向けてくださいました。

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 打楽器の指導もさせていただきにI高校へお邪魔しました。管楽器などがロングトーンなど良い音を出す練習から始めるのに比べ、打楽器はそこを飛び越えてリズム練習から始まることが多いので、音楽ではなくて運動のようになっている事が多い気がします。一番難しいところだと思うのですが、大切なところ。じっくりできると良いのですが、時間の制約もあって難しいです。

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集金

 昨日もとても良い天気。配達で車に乗ったり、歩いたりすると暑いほどでした。もうすぐ5月ですし、そろそろ海で泳げそうです。

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 お昼に自治会費の集金に回りました。事前に連絡しておいたので、皆さんちょうどの金額を用意しておいてくださり楽々終了。マンションなので移動距離が短くて済むのは良いですね。

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 「Yading Skyrun」へ向けての準備も本格的に始めました。今回は気候もよく分かりませんし、2レース分の荷物が必要なので、とにかく持っているもの全て持って行くようになります。荷造りは楽ですが、気温によっての装備を何通りも考えておかなければなりません。

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桜吹雪

 「やまぐちフラワーランド」の協賛店向け花苗配布が久しぶりにあったので、受取に行きました。前回から5ヶ月と間が空いたのですが、冬は花も少ないのでしょうね。もう鯉のぼりが飾られており、すっかり初夏らしくなりました。春は本当に短いです。

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 桜もちょうど散り時、桜並木は地面がすっかりピンク色に変わっていました。昨日はまだ葉っぱも目立たず、桜吹雪も綺麗だったので、花見にはちょうど良かったかもしれません。

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 「かじやま歯科」さんでの治療2回目。しぶとく残っていた神経の治療ですが、神経の治療は痛いですね。とりあえず神経を痺れさせる薬を入れ、次回治療することになりました。

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 トレーニングは胸と上腕三頭筋、ランニング6km。
 今回は80kgまででしっかりと刺激を。プレス系の種目で刺激を入れていき、もう無理だというところまで追い込んでいきました。トレーニング後にゆっくりとランニング。久しぶりに通るところばかりで、新鮮な気分で走れました。

  • Bench Press 50*10 70*10 80*8,6,5
  • Chest Press 50*10 60*10,8,7,5
  • Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10 70*8 60*8,7
  • Dumbbell Press 30*12,10,9
  • Dips 20*10,8,6
  • Dips 0*15,12,10,8
  • Barbell Lying Triceps Extension 30*12,10,9,7
  • Cable Push Down 60*12 65*10,8
  • Reverse Push Ups 15*10,9,6
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ラン再開

 ひたすら事務仕事をしていたのですが、急に暗くなったと思ったら天井の電気が消えていました。お店の中で付いている電気もありますし、ブレーカは落ちていないので原因が分からず。とりあえず電力会社に電話をして来てもらうと、電柱のヒューズが飛んでいたようです。これまで体験した事の無い停電の仕方だったので焦りましたが、30分程度で復旧。古い建物なので家の中のトラブルかと覚悟しましたが、大した事なくて良かったです。
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 「やない西蔵」で行われている金魚ちょうちん製作体験の様子を見させていただきました。模様を描いたりえらを貼ったり、みなさん楽しそうに30分程度でササっと作り上げていきます。自分が作ったものを持って帰れるのは、売っているものを買うよりも良いですね。
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 夜は久しぶりに外をランニング。外にいたのは1時間程度でしたが、これくらいの時間なら花粉の影響もそれほど無くて、いつも通り走ることができました。アドベンチャーレースについて色々と教えてもらいながら、楽しくランニング。もう「Yading Skyrun」まで2週間となったので、しっかり走っていかなければなりません。
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かみゆい処

 昨日は新山口へ出張。朝はまだ雨が少し降っていましたし、車も多かったのでのんびりと移動しました。柳井からだと、高速道路に乗ってからよりもIC入口にたどり着くまでが長く感じます。

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 ケトジェニックダイエットを始めて2ヶ月が経ちましたので、周東総合病院で血液検査をしてもらいました。数値は1ヶ月前とほぼ変わりなかったのですが、コレステロール値がまたもや上昇。これ以上になると修正に時間もかかりそうですし、予定よりも10日早いですが、ここで一度ケトジェニックダイエットは中止することにしました。
 2ヶ月間で体重が6kg減少し、体脂肪率は9%減少。それなりの成果は出せたと思います。水分の増加で2〜3kgは体重が戻るでしょうが、そこからはまた違う減量方法を試してみようと思います。

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 夜は柳井白壁通りにある「かみゆい処 」で周防大島の「島スクエア」の方々と情報交換をさせて頂きました。足湯を中心とした多岐に渡る話が出て、気付けば5時間の滞在。外から見て気になっていた場所でしたが、シェアオフィスとしても利用できるようです。

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 室内は改装されてとてもお洒落な雰囲気。色々とイベントも開催されているようなので、要チェックですね、僕も利用させていただければと思っています。

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柳下村塾

 昨日は柳井にある大きなお菓子屋さん「あさひ製菓」さんでお店の紹介をさせていただきました。甘い良い匂いが漂って来て、ダイエット中の籔には誘惑が多すぎる工場。ダイエット自体は後10日程度で終了するのですが、終わった後で食べたいものが少しずつ増えて来ました。
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 夜は「柳井UJIターン応援の会」様の「柳下村塾」にて、トレイルランについてお話をさせていただきました。せっかく用意していただいたプロジェクタに接続できなかったりとトラブルはあったのですが、何とかお話しさせていただくことができました。
 トレイルランをしたことのない方ばかりでしたので、質問もあまり出ないかと思っていましたが、予想以上にたくさんの質問をいただき有難かったです。
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ブレイントレーニング

 昨日は一日セミナー。宿泊していた品川から新橋までの移動で朝のラッシュを心配していたのですが、全く大したことなく拍子抜け。スーツケースを持っての移動でしたので、助かりました。
 株式会社サンリ「臼井博文」氏のブレイントレーニングに関するセミナーを受講しました。プラス思考で物事を考え、それを実行していく為の方法や理論を分かりやすく教えていただき、とても濃い内容の研修でした。6時間にぎゅっと詰め込まれており、頭いっぱい。仕事だけでなく、普段の生活やスポーツなど、何にでも適用できる内容です。これから4回に分けて継続して受講できるので、次回がとても楽しみです。
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 帰りは最終便で岩国錦帯橋空港へ。家に帰ると23時頃になるので、さすがに体が少し重く感じます。ちょうどいい時間の便が無かったので、夜の便までかなり待ちましたが、ちょうど仕事が溜まっていたので助かりました。景色のいい席で仕事をしていたので、夕焼けが綺麗かなと楽しみにしていたのですが、気付いたら真っ暗に。飛行機はたくさん見ることができました。
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