TAG Workout

ソールの剥がれ

 トレーニング用のシューズをVibram「KSO EVO(M41)」に変更しました。これまで「V-RUN」を使用していたのですが、ソールにデザインの施されたものだと、強い負荷をかけると接着部分が剥がれてしまうことが判明し…

3ヶ月経過

 5月から再度始めた減量で、約3ヶ月かけて5kg体重を落とすことができました。まだ有酸素運動は全く取り入れていませんし、食事内容を低脂質なものに変更し、炭水化物の量を少し減らしただけで、あまり苦労せずに体重が落ちています…

刻んで

 2ヶ月かけてデッドリフトの記録が2.5kg伸びて、207.5kgを挙げることができました。205kgを挙げた時はかなり苦しくてギリギリだったのですが、今回は少し余裕を持って挙げられた気がします。挑戦前に210kgとどち…

トレーニングノート

 大会が終わり2週間程度は好きなものを食べて体重も気にしていませんでしたが、5月に入ってからは再び減量を始めました。11月の大会では1つ階級を下げようかと思っているので、半年程度かけて11kgの減量をすることになります。…

粘り勝ち

 2ヶ月かけてデッドリフトの記録が2.5kg伸びて、205kgを挙げることができました。今が最後のタイミングだったので、失敗するかもしれないと思いながら挑戦してみると、脚が震えながらもなんとか最後まで引き切ることができま…

予想外に

 2週間開けてスクワットの記録が更に5kg伸びて、190kgを挙げることができました。100kgでウォーミングアップをしている時に、ここ最近稀に見る調子の良さだったので挑戦してみたのですが、まさか挙がるとは思っておらず、…

半年振り

 約6ヶ月振りにベンチプレスの重量更新に挑戦したところ、2.5kg記録が伸び、127.5kgを挙げることができました。大会が近くなり、少し重い重量に慣れておこうと120kgを持ったところ軽く感じ、これなら記録が伸びている…

2週続けて

 先週に引き続きスクワットの記録が5kg伸びて、185kgを挙げることができました。前回180kgを挙げた時にもう少し余裕があるように感じたので、更に5kg乗せてみたのですが、今の状態ではこれがギリギリかなと思います。た…

1年で10kg

 3ヶ月ぶりにスクワットの記録が5kg伸びて、180kgを挙げることができました。ちょうど1年前に170kgを挙げていたので、1年間で10kgの成長をしていました。1週間前に175kgがすんなり上がったので挑戦してみまし…

素手の200kg

 1週間前にデッドリフトで202.5kgが挙がったばかりでしたが、今度は握力を補助する「パワーグリップ」を装着していない状態でもデッドリフトの200kgを挙げることができ、大会と同じ条件でビッグ3合計500kgを達成する…