-1.5kg

今日も6時起床。部屋の模様替えをして目覚まし時計の位置が近くなったので、寝坊することも無くなりました。外は曇りで夕方から雨になる予報なのですが、今のところ良い天気です。ツーリングに行きたい。 sora 今朝の体重は60.5kg、早くも1.5kg減量できました。1日3食自炊して完全にカロリーコントロールし、どうしてもお腹がすいたら茶豆。1時間程度の有酸素運動とウエイトトレーニングも組み合わせているので、確実に体重が落ちます。 今日は夕方までは勉強し、終わったらジムへ行こうと思います。

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山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。