夕方から

今日も夕方からジムへ。18時頃に出たのですが、既に外は真っ暗。最近は午後から外に出ることが多いので、あまり紫外線を浴びていない気がします。明日は先週に引き続き土曜日なのにお昼から授業があるので、朝から外に出ます。
chika ジムでは背中のトレーニング。特に広背筋に集中し高負荷・低頻度でのトレーニングを始めました。今日は良い感じに筋肉痛になっているので、この調子で続けていこうと思います。胸・背中と来たので、明日は行けたら脚のトレーニングをしようと思います。 少しずつですがブログのデザインを変更しています、文字が少し小さくなったりフォントが変わったり、他にもチョコチョコ。見難いところがあれば教えて下さい。

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山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。