背泳ぎ

少しだけ暖かくなったので、久しぶりに自転車で移動。少し暖かくなったとはいえ、夕方でしたしまだ10℃以下、10℃以上にならないと寒いです。
jitensha 今日は水泳のレッスン、背泳ぎ2回目。なんとか手のリズムはつかめたので、後は少しずつ動作を確実にしていくだけ。それと、脚が沈んでいくのでそれをどうにかしないといけません。脚だけ動かせばなんとかなるのですが、手も動かすと脚まで意識が回らない感じ。なかなか難しいです。 脚の筋肉痛がほぼ治っていたので、水泳後に脚のトレーニングを少ししました。前回と同じフロントスクワットを取り入れてみましたが、ウエイトを重くしていくとバーベルを乗せている三角筋が痛くなってしまいます。筋肉にはよく負荷がかかっているので、もう少し軽いウエイトで続けてみようと思います。 そういえば「背泳ぎ」は「せおおよぎ」でも「せよおよぎ」でも無く、「せおよぎ」が正しい読み方らしいです。ずっと「せおおよぎ」だと思っていました。

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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