早朝ランニング

どうも眠れなく、このままベッドでゴロゴロしていても仕方ないので、走ってきました。早朝に走るのは初めて、ちょうど太陽が出る少し前の時間でしたので朝焼けがとても綺麗でした。
腰・脚の痛みも無くなっていたのでかなりペースを上げて(avg 12.4km/h)走りましたが、全く大丈夫そうです。今回はどこも痛くなりませんでした。ただ、このペースで走れるのは5kmが精一杯。最後の辺りはフラフラしながら帰ってきました、走り込まないといけません。
asa 走行距離:5.21km 走行時間:25分07秒 移動平均速度:12.4km/h

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開始日時2010/04/03 05:13:53終了日時2010/04/03 05:39:00
水平距離5.04km沿面距離5.21km
経過時間0時間25分07秒移動時間0時間25分07秒
全体平均速度12.4km/h移動平均速度12.4km/h

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。