授業決定

今日は雲が全くない、とてもいい天気。朝は昨日借りていた「クローバーフィールド」を見ました。家庭用のビデオカメラが進化したことで、これまでとは全く違う現実味のある絵が撮れていました。技術の進歩はすごいと感じましたが、内容は今ひとつ。
午後からは久しぶりに東広島校舎へ。今年は教員免許を取ろうと思っているので、その単位の確認です。電話で話していたことと違ったり話があやふやだったりで、教育学部と経済学部を行ったり来たり。3往復してやっと終わりました。どうやら高校の公民の免許を取ることが出来るらしい。ついでに専修免許にバージョンアップも出来そうなので、しっかり授業に出ます。
ちょうどお昼でしたので、久しぶりに学食へ行きました。授業が始まるのは明日からなので、今日は新入生ばかり。そういえば、前期は13個の授業を履修するつもり、新入生並です。西条まで週に5日講義を受けに行くので、なかなか大変そう。
市内に戻ってからは卒業した大学へ、久し振りです。「教育に関する証明書」というものを発行してもらわないといけないので、その手続き。今日はお金を払っただけで、また受け取りに行かねばなりません。1つ目の大学は800円で、もう1つは200円。同じ証明書の価格が4倍も違っていて良いのでしょうか?
色々終わらせて、夜はジムへ。脚のトレーニングです。スクワットの重さを110kgまで増やしてみましたが、5レップしか出来ませんでした。そろそろ1レップしかできない重さを量ってみようと思っています、150kgくらいなら出来るかな?
・脚
 スクワット 60*12 90*10 110*5 90*9,8 70*9
 ハイボックス・スクワット 60*15 80*13 70*15,13 60*13
 バーベルランジ 20*10 30*9 20*9
・ハムストリング
 シーティッド・バンド・レッグカール 20rep*3set
 スティフレッグド・デッドリフト 50*10 45*10,9 40*8 30*10
 レッグカール 32*12 36*9 32*10,8 28*9
明日から前期の講義開始。早速朝から西条へ行ってきます。

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。