振動対策

月曜日はお昼から学校、東広島校舎へ。バスセンターまでの短い距離ですが、とても暖かくて快適サイクリングです。ゴールデンウィークもこれ位暖かければ、ちょうど良いツーリング日和になりそう。今回はデジタル1眼レフを持って行こうかと画策しています、振動対策を考えねば。
西条では八重桜が満開になっていました。あまり時間がなかったので、さっと写真を撮って授業に出て広島市内へ。月曜日は広島市内でも授業があるので少しバタバタしています。少し時間があったのでジムに寄ってから夜の授業。
平和大通りではフラワーフェスティバルの準備が進んでいました。今年もたぶん行かないかな。毎年雨が降るらしいですが、今年はどうなのでしょう?
トレーニングは胸と背中。ゴールデンウィークでトレーニング出来なくなるので、今の内にしっかりとやっておきます。
ラットプル 25*15 35*15 45*8 40*8
ロープーリー 30*10,8 25*10,8
ベンチプレス 20*12 60*10 70*6 75*4 60*8 50*8
クローズグリップ・ベンチプレス 40*9,8,6 30*7
ダンベルフライ 12*10 10*10
ベントオーバーロー 20*15 35*10 40*8 35*8 30*10,8,7
プッシュダウン 17.5*12 20*8 22.5*6 17.5*10,6 15*8

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。