ヘルメット購入

今日は朝から雨。西条での授業が1つ休講でしたので、早く市内に戻って来れました。とはいえ雨なので自転車は取りに行けません、明日は晴れの予報なので早く帰れたら行けるかな?
とりあえずジムでトレーニングをしてから、東急ハンズの自転車コーナーへ。先にヘルメットを買いに行きました。

昨日までは「ルーメン」や「リガス」を買うつもりだったのですが、沢山試着させて貰い、結局BELLのエントリーモデル「SOLAR」を購入。価格が倍の「ルーメン」と被った感じがあまり変わらなかったので、少し大きい気はしますが安い方にしました。「VOLT」とか2万円程度のヘルメットも被らせて貰ったのですが、流石に被り心地が良かったですし、軽いですね。色は赤、自転車と合うか少し心配です。
夜はヘルメットを持ったまま、広島市内の校舎でアルバイト。東急ハンズの店員さんに必要な物とか色々聞いていたらすっかり遅くなり、用意がギリギリ。このアルバイトは楽なのですが、事務の運営が適当なので毎回何か慌てる事があります。
ジムでは背中のトレーニング。順調に筋肉量は増えているのですが、胸の筋肉が発達するのに伴い姿勢も悪くなっている事が発覚。胸の筋肉が固まると内側に体が引っ張られて猫背になる(肩が内側に入る)らしい、確かめてみると酷い状態でした。ストレッチをして胸の筋肉を柔軟にすれば戻るらしいので、これから少しずつやってみます。
ベントオーバー・ロウ 20*10 50*6 40*8,6 35*9,8 30*10,7
リバースグリップ・ベントオーバー・ロウ 30*9,7 37.5*10,7 25*6
ロープーリー 20*10 30*10,9 37.5*12,10 32.5*6
ラットプルダウン 30*10 50*6 40*10,7 35*10,7
バーベルシュラッグ 40*10 80*8 70*8,5 60*10,7 40*12
アップライトロー 20*11 25*8,6 22.5*6 20*7,5
ショルダープレス 20*12 40*5 35*6 30*8,5 25*9,6 20*6
バーベルカール 20*10 25*6 20*6,5 17*6

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。