-3kg

今日は朝からしっかりとサラダを食べました。キーボードやフォークと比較すれば分かると思いますが、かなり大きなお皿です。レタスで隠れて下が見えませんが、材料はレタス1/2・キャベツ1/2・ブロッコリー1/2、今回はブロッコリーを茹でてみました。緑色以外の野菜はあまり好きではないので、いつも緑一色のサラダになってしまいます。
今日はカメラを家に忘れていたので、外での写真無し。少し気温が下がったので、西条は肌寒かったです。やはり市内よりも気温が数度低いので、夏は涼しいかな?
家に帰ってからは水槽の水替えを、最近エビの効果が薄れてきたのかコケが生えてきました。まあ、新たに生まれた小さいエビが沢山いますし、綺麗にしてくれる事を期待しています。
ダイエットを始めて3週間経ちました。途中、ゴールデンウィークでの暴飲暴食で一時停滞しましたが、現在の体重は66.2kg、最も重い時は69kg以上だったので、3kg落ちました。元々、無理をしながら意識的に増やした体重なので、特に意識しなくても無理をして食べなければ落ちていきます。
まずはこの調子で63kg辺りを狙います。これからランニング頻度も増やしていくつもりですし、5月中に達成できるかな?
os-yの体重(kg) 明日は広島での用事が終わり次第、地元に帰る予定。今回は天気が悪くなりそうなのでJRで帰ります。

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。