2週目終了

朝からずっとまとめ作業。なかなか上手くいかないのですが、とりあえず今日の分は終わったので気晴らしにジムへ行きました。今日はバイトの前にジムへ行ったのでスーツ着用。ちょうどお祭りらしく、街には浴衣を着た人が沢山いました。どんどん暑くなってきたので、籔ももっと涼しい格好で行きたいです。
バイトは今日で2週目終了。内部の資料やシステム、やり方など色々見てきましたが、改善の余地だらけなので驚きです。こういうのってコンサルタントからしたら良いエサなのでしょうね。まだまだ若い会社なのにこの状況ということは、他社はもっと酷いのかな。
トレーニングは背中。シュラッグで90kgまでは持ち上げられるようになったのですが、そこから先は握力が足らずなかなか進みません。今度は1種目目に100kgオーバーを狙ってみようと思います。
ベントオーバー・ロウ 20*10 40*8 20*14,12 30*8 20*8
リバースグリップ・ベントオーバー・ロウ 20*10 30*8,7 25*8
ワンアーム・ダンベル・ロウ 20*8 15*11,9,7 12*10
ラットプルダウン 40*10 45*10,8 40*8 35*9,8
バーベル・シュラッグ 20*10 60*12 90*5 80*6 70*8 60*8
ダンベル・シュラッグ 27*10,8,7

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。