ライト位置変更

今日もジムへ行ってから学校へ。ジムまではESCAPE R3で行ってみました、やはり速いので気分が良いです。普段着だったのであまり走れませんが、少しだけ遠回りして行きました。
前回、宮島まで行った時にどうもライトの位置が気になっていたので、ハンドルの下に来るよう移動してみました。この位置でも前は照らしてくれますし、大丈夫でしょう。少しだけ見た目がスッキリしました。
今日は学校のアルバイトと他のアルバイト、2つある日なのですが、授業が中間テストなのでテスト用紙をコピーしたらそこで仕事が終わりました。次のアルバイトまで2時間空いたので、この時間を利用してブログを書いています。学校のPCが新しくなりSDHCカードも読み込めるようになったので、デジカメの写真を学校からupすることができます。
今日は胸のトレーニング。たまには趣向を変えてみようと、インクライ・ベンチプレスを10セットしてみました。これだけでも十分に疲労していたのですが、ここから追い込んでいく為に3種目付け加えました。胸の上部・中部・下部とバランスよくトレーニングできた気がします。
インクライ・ベンチプレス 20*10 50*10 70*5 65*5 55*6 50*7,6 45*10,9,8 40*10
ベンチプレス 50*10 60*7,6 55*8 50*9,8
デクライン・ダンベルプレス 15*10 24*5 20*7 15*9,8
ダンベル・フライ 10*9,7 9*9,8 8*7
クローズグリップ・ベンチプレス 40*7,5
プッシュ・ダウン 15*10 20*4 15*6 10*11,9,7

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。