宅急便

明日は自転車で実家に帰ろうと思っているので、着替え等を宅急便で実家に送りました。片道80kmなので4時間有れば着くかなと思っていますが、どうでしょう?海沿いを通りますし天気も良さそうなので、気持ちよさそうです。
折角、一眼レフを持って出たので、帰りに川へ寄って帰りました。50mmの単焦点レンズしか持って行かなかったので、自分が歩き回って撮影場所を探さないといけません。やはり日常的に持って出る単焦点なら、もう少し広角よりのレンズが良いですね。28mm位を狙い中。
トレーニングは背中。デッドリフトで120kgを上げることが出来ました。握力さえもてばもう少し重いものまでいけそうなので、次回は140kgに挑戦します。近々、新しいアイテムが届く予定ですし、150kgという目標も楽々クリアできそうな気がしてきました。
デッドリフト 60*10 80*10 120*2 90*6,5 80*6 70*9,7
グッドモーニング 20*10 40*8 45*5 30*7
ベントオーバー・ロー 40*10 60*3 65*1 45*8 40*8,5
リバースグリップ・ベントオーバー・ロー 40*8 35*7 30*7,5
ロー・プーリー 25*10 40*7 35*6 30*6 25*7
フェイス・プル 30*6 20*8 25*5 20*5
チンニング トータル20回
ラットプルダウン 30*9 40*6 35*5

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。