ハンドル切断

台風が通過し雲は沢山出ていましたが、雨は降りませんでした。あまり気温は高くありませんが、湿度が高くてジメジメします。
そんな中、ジムの帰りに東急ハンズへ寄ってパイプカッターを購入、自転車のハンドルを切断して短くしました。これまで工作は殆どしてこなかったので、今回の自転車は工具を触る良い機会です。一つ一つの部品が高くないので、ある程度思い切りよく作業できるのも自転車の良いところですね。「パイプカッター」、初めて触りました。

ハンドルの両側を20mmずつ切断したので、合計40mm切断。ハンドルの長さは540mmから500mmになりました。万力のように締めてグルグル回転させるだけなので作業は簡単、10分くらいで終わりました。
納車時と比べて随分とハンドル位置を下げましたし、内側にシフターを移動させたので随分とケーブル類が余ってしまいました。そこでシフトケーブル・ブレーキケーブルも交換することにしました。
とりあえずフロントのグリップシフターを分解して新しいケーブルを入れてみたのですが、アウターケーブルを切断しようとしても切断できませんでした。どうやら専用のケーブルカッターが必要らしい。この作業が最後まで終わらないと自転車に乗れないので、明日は自転車屋さんにケーブルカッターを買いに行きます。
パーツはあまり高くないのですが、専用の工具は高いですね。
トレーニングは胸。下部のトレーニングになる「プルオーバー」と全体に効く「アップライトロー」を取り入れてみました。久しぶりなので重量は軽め、最近やっていなかった種目なのでいつもと違う筋肉痛です。
ベンチプレス 20*10 60*10 80*3 70*7,3 65*6 60*7
インクライ・ダンベルプレス 24*8 27*3 24*5 20*6 17*8
インクライ・ダンベルフライ 10*10 15*8 17*5 15*6 12*7,6
プルオーバー 10*10 15*10 17*8 20*6
アップライトロー 20*10 30*8 35*4 30*5 20*8
ベンチプレス 40*12 50*8,5

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。