130kgクリア

今日で授業を一回りしました。毎日西条まで行くのが少し大変ですが、授業は比較的面白い物が多いです。今日も教育学部での授業、木曜日だけは効率的に授業を履修することが出来ず、空き時間が出来てしまいました。PCが壊れているので校内の散歩をしたり、図書館で本を探していたりしました。

お昼ご飯は学食。久しぶりにカボチャを食べましたが美味しいですね、少し前まで嫌いでしたが最近は好物の1つです。家にあると食べ過ぎてしまって炭水化物過多になるので、最近は買わないようにしています。
電車で帰ってきたので広島駅で寄り道しビッグカメラへ寄ってきました、目的はパソコン選び。今迄使っていたノートPCはどうも直りそうにありませんので、良さそうな物を物色してきました。あまり魅力的な物はなかったので、いよいよMacかな。
夜は有酸素運動をかねて、歩いてジムへ。デッドリフトの最大重量に挑戦すると、1ヶ月前には上がらなかった130kgで2レップすることが出来ました。確実に成長できているのを数字で確認できると嬉しいです。2レップ出来たということは、140kgも出来そうな気がします。
デッドリフト 60*10 100*6 120*3 130*2 140*0 90*7 80*6 60*7
ベントオーバー・ロー 70*2(パーシャル) 60*3 50*6 40*6
リバースグリップ・ベントオーバー・ロー 40*7,5 35*7
グッドモーニング 20*10 40*7,5 35*6 30*6
ダンベル・ベントオーバー・ロー 15*8,7 12*7 10*7
チンニング 自重*7,5,4,5,4 自重*10(フォースドレップ)
バーベル・シュラッグ 100*6 80*8,7 70*7
バーベル・シュラッグ(バック) 60*7,6

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。