ツアートラック

レポートをしていると電車の時間ギリギリになってしまったので、朝から慌ただしく出発です。駅まで走ってギリギリセーフ。金曜日は大学院の授業なので、休むと授業に付いていけなってしまいます。
西条は少しずつですが紅葉が始まりました。学生の格好も随分と変わってきましたが、籔は暑いのでまだまだ夏仕様です。
午後からは仏教の授業。教授の話し方は面白いのですが、相変わらずよく分からないので苦手な授業です。2500年前に起こった記録にも残っていないようなことを「〜だ。」と断言されても、ポカーンとするしかありません。学問分野ごとに色々と「しきたり」があるのでしょうね。
帰ってからは少し休んでからジムへ。行く途中でB’z「稲葉浩志」のツアートラックを発見しました。そういえば明日がライブですね、ソロのライブは初めて。楽しんできます。
トレーニングは僧帽筋と肩。通常なら脚のトレーニング日なのですが、自転車で脚を痛めているので今週は脚のトレーニングを休みます。軽めに1時間程度のトレーニングでしたが、集中して鍛えることが出来ました。肩はあまり成長していない部分なので、今やっているトレーニングセットが一段落したら頻度を上げていこうと思います。
フロント・バーベル・シュラッグ 60*10 90*7 120*0 100*1 90*3 70*8,6 60*7
バック・バーベル・シュラッグ 60*8,6 55*8,6 50*7
ダンベル・シュラッグ 27*9,7,6 24*6
ショルダープレス 40*4 30*8,7,5 25*6
ダンベル・ショルダープレス 12*7,6 10*7,5
アップライト・ロー 20*10 30*5 25*7,5 20*6
バーベル・カール 20*8,7,6,4

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。