ツールボトル

広島は朝から雨が降り続いています。かなり強く降っている時もあるので、少し散歩しただけで靴・靴下はビチャビチャ。もちろん自転車には乗れません。
そんな中、随分と前に注文していた「ツールボトル」がようやく届きました。40km程度のサイクリングならドリンク1本だけで行けるので、もう1つのボトルケージにツールボトルを入れ、シート下のバッグを外したかったのです。白×赤が良かったので、SILCAのショートサイズを選択。

今までシート下のバッグに入れていたのは左の写真の物。具体的には下記7点なのですが、軍手だけは入れることが出来ませんでした。これは後日透明なビニール手袋を買ってこようと思います。入れた状態が右の写真、ぴったりのサイズです。
パンク対策
・PARK TOOL TB-2 Emergency Tire Boot
・パナレーサー イージーパッチキット
・Tacx(タックス) タイヤレバー ブルー
・Vittoria ビットリア ブチルライトチューブ 修理用
・アーレンキー
・軍手 その他
・日焼け止め

意外とシート下にバッグがあると気になるので、これでいつもの自転車トレーニングはこれまでより気楽にする事が出来る様になりました。流石に真夏はもう1本ボトルがいるかもしれませんが、当分はツールボトルを使ってみようと思います。
外が暗いので装着した写真はまた雨が止んでから撮ろうと思います。 トレーニングは背中と上腕二頭筋。
今回もセット数をもの凄く増やし、種目は少なめ。1種目目のデッドリフトはウォーミングアップを除いて12セットしたのですが、これだけで既に背中がパンプアップしていました。もちろん全てのセットで限界まで追い込んでいくので、フラフラになります。
Dead Lift 60*10 80*8 90*6 120*2 140*1 90*6,5 80*5 70*6,5,4 60*6,5,3
Bent Over Row 20*10 40*8 60*2 70*1 40*5,4 35*5,4 30*5,4 25*6,5 20*5
Behind the Neck Pull Up Empty weight*5,4,3,2,2,2,1,1
Pull Up Empty weight*4,3,2,1
Close grip Pull Up Empty weight*3,2,2,1
Reverse grip Bent Over Row 20*11,9,8,7,6,5 Barbell Curl 20*8,6,5,3
Barbell Hummer Curl 15*7,6,5,4

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。