花粉症

どうも地元は広島よりも花粉が多いらしく、クシャミが出ますし、広島に帰ってから頭も痛くなってきました。もう5月中旬なのですが、まだ飛び続いていますね。

ジムにトレーニングをしに行ったのですが、どうも体調が微妙なので早めに切り上げました。お昼のジムはテレビでゴルフをやっていますし、風はさわやか。みんなマッタリとトレーニングをしているので、なんだか無理をする気にもなりませんでした。 トレーニングは背中。
ほぼ、デッドリフトをしに行ったようなものです。デッドリフトをドロップセットですると、1種目で既にかなりの筋肉痛になります。
Dead Lift 20*10 60*10 90*8 120*6 160*1,0
Dead Lift(Drop set)
 (120*6 90*6 60*9) (100*6 80*5 60*7) (80*8 70*7 60*6)
Bent Over Row 20*12,10 50*7,6 40*8,7,6

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。