フロントカバー

少し前からデジカメの調子が悪く、「レンズエラーを検知しました」や「バッテリーを交換してください」といったメッセージが出ていたのですが、頻発してシャッターチャンスを逃すことが多くなったので、フロントカバーを開けてみました。
内部はそれなりに埃が溜まっていましたが、特に問題無さそう。

本体を振るとカラカラと何かが動いている音がしていたのですが、案の定どこの部品か分からないものが出てきました。カバーを開ける時によく見みると、横のカバーを止めているネジが1つ無くなっていましたし、このせいでカバーが浮いてレンズエラーが起こっていたようです。
無くても影響無さそうな位置のネジと交換し、レンズエラーの問題はとりあえず起こらなくなりました。

3年半、ツーリングやサイクリングで酷使しましたし、自転車で何度か転けたり落としたり、劣悪な環境でもなかなか壊れない物ですね。 朝は曇っていたり、昨日からの雨で路面が濡れていたのですが、午後からはとても良い天気。こんなに良い天気になるのなら、どこか自転車で出れば良かったです。
トレーニングは背中と胸。
今日も背中と胸をスーパーセットでトレーニングしました。トレーニング効率は良いのですが、どちらか片方ずつトレーニングした方がパンプを感じることが出来そうな気がします。まだ慣れていないだけかもしれないので、もう1週は続けてみようかと思います。
Super set(Bent Over Row, Dumbbell Bench Press)
 (40*10 15*10) (45*8 20*8) (45*7 20*7) (40*7 15*8) (40*6 15*7)
Super set(Low Pully, Fly Machine)
 (50*10 50*7) (45*9 45*7) (40*8 40*7) (35*8 35*7) (35*6 35*6)
Super set(Dumbbell Bent Over Row, Incline Bench Press)
 (20*7 50*7) (20*6 50*6) (17*7 40*8) (17*6 40*7) (15*6 40*6)
Super set(Chest Press, Rear Deltoid)
 (60*7 32*6) (55*6 28*6) (50*7 23*7) (50*6 23*6)
Super set(Pull Up, Dips)
 (E*6 E*7) (E*5 E*5) (E*4 E*4) (E*4 E*2)

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。