テザリング

 朝は今日も家の周りを少し歩いただけです。春になると花粉症で「自転車に乗るなんてとんでもない」という状況になるため、なるべく今のうちに乗っておきたいのですが、寒さ・眠気に負けました。今の時期も花粉は飛んでいますが、籔はスギ・ヒノキの時期程キツク有りません。

 今日までの3日間はとても忙しかったのですが、来週は一気に暇になりそうです。ただ、上司との面談が組まれていますし、ボーッとは出来ませんが、フルートの練習もそれなりに出来そうです。同級生の先生に怒られるのは嫌ですし、しっかり練習しておかないと。
 新しい携帯電話はとても快適、電波も圏外になったのを見た事が無いくらい良く入ります(ソフトバンクではたまに圏外になっていました)。WiMAXも通勤の往復・家で使えそうですので、UQのWiMAX契約は解約する事にしました。ただ、テザリングをしている時は1時間で20%程度の電池(300mAh)を消費します。やはり充電無しで1日持たす事は出来ません。初めから予備の電池パックが付属している機種ですし、この辺りは仕方ないのでしょう。

 帰りも良い天気でしたので、駅までは歩いて帰りました。過ごしやすい機構になってきたので、ここ数日は朝も少し手前のバス停で降り、歩いて通勤しています。バスは少し迂回するので何分か早く帰る事が出来ますし、なかなか楽しく歩けています。
 トレーニングは背中と上腕二頭筋。
 メニューは前回とほぼ同じ、少しウェイトを調整しただけです。とにかく1種目目のデッドリフトで追い込んでいったのですが、最後は気持ちの方が負けてしまいました。流石に7セットはやり過ぎだったかと反省、もう少し早い段階で変化を付けていこうと思います。
Dead Lift 60*10 100*10,8 90*9,8 80*10,9,8
Bent Over Row 60*8,7 50*8,7 40*8
Reverse grip Bent Over Row 40*9,8,7
T bar Row 45*9 40*9,8,7
Pull Up Empty weight*7,5,4
Close grip Pull Up Empty weight*5,3 Reverse grip Pull Up 8,7,6,5
Incline Bench Dumbbell Curl 8*9,8,6

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。