椿

 朝から曇っていて暗いですし、寒いので寝坊。自転車に乗る時間は殆ど無かったのですが、夜から天気が怪しくなるらしいので少しだけ乗りました。ここ数日、一気に気温が下がっているので朝は身体が硬いです。そろそろストレッチをしてから乗らないと危ないかもしれません。
 家から駅に向かう途中に植えてある椿が今年も奇麗に咲いていました。まだ花は小さかったですし、3輪しか咲いていなかったのでこれからでしょう。朝は急いでいる事が多いのでなかなかゆっくりと見る事は出来ませんが、咲き誇るのを楽しみにしています。
 仕事はお客さんが沢山来ていたので、朝からずっと何かをしていました。特に午後はバタバタ、今週は火曜日にイベントがありましたし、今日も忙しかったのでなんだか長く感じます。そういえば日曜日は休日出勤、代わりに月曜日が休みです。  仕事帰りに書類を提出しに大学へ。こちらも一気にバタバタしてきました。ちょうどイベントが終わった所なのでタイミング的には良かったのですが、これからが大変そうです。とりあえず職場への往復などは論文を読む生活へ、それなりに楽しめています。
 トレーニングは背中。
 トレーニング方法に慣れてきたのか、ウェイトは順調に伸びています。デッドリフトも100kgで15レップ程度は近いうちに達成出来そうです。
Dead Lift 60*15 70*15 80*15 90*13,10,9
Bent Over Row 30*20 40*17 45*15 50*10
Reverse grip Bent Over Row 35*13,12,10
T bar Row 30*18 35*15 40*12 45*10
Pull Up Empty weight*7,6,5

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ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。