高校へ

　昨夜から地元に帰っています。今朝は出身高校の吹奏楽部へ。　打楽器を教えに行ったのですが、逆に管楽器の調整を頼める所を教えて頂きました。早速電話し、月曜日にフルートの調整をしてもらう事に決定。楽器の調整は何度も見ていますが、まさか自分がしてもらう立場になるとはという感じ。
　そういえば年末になりますが、チェロを手に入れる事が出来そうです。とりあえずフルートをある程度何とかしてからになりますが、弦楽器も近い内に始めれたらと考えています。

　午後からは地元でいつも行くトレーニングジムへ。あまり気分は乗っていなかったのですが、日・月とトレーニング出来そうに無いので、しっかりと身体を動かしてきました。いつもとは全く違う服を着たからか、どうも福が擦れたりするのが気になり集中出来ませんでした。やはり格好は大事です。

　１時間程度運動して外に出ると既に夕焼け空になっていました。広島では海を殆ど見る事が出来ないのですが、やはり夕焼けは海で見た方が奇麗。

　トレーニングは胸と肩。
　いつものジムと全く同じトレーニング器具は無かったので、少しメニューは違いますが、いつも通りにしっかりと追い込んでいきました。
　ベンチプレスは80kgまで上げましたが、この重量でも7レップこなす事が出来ました。少しは強くなってきたのでしょうか？

Bench Press　50*20 60*15 70*11 80*7,4
Chest Press　41*15 47*15 53*12,9
Cable Closs Over　12.5*15 17.5*12 22.5*9
Dips　Empty weight*8,7,5 Barbell Shoulder Press　20*15 25*12 30*10,9
Up Right Row　20*15 25*12 30*9

　明日は日曜日ですが、平日と同じように仕事。代わりに月曜日がお休みになります。

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。