蓮根

 まだ咳は続いていますが、体調はほぼ良くなったのでいつも通り仕事へ。今日はイベントがあったので、午前中は職場内をウロウロと、午後は少し仕事をしただけで終わりました。「大丈夫?」と心配して頂いたり生姜湯を淹れて頂いたりと、色々と気にかけて頂きながらノホホンと過ごしました。とりあえず気持ち悪さはとれたので、もう大丈夫。大変な所が過ぎると、いつも通りの生活に戻ります。
 少し前に蓮根の話しを職場の人としたのですが、その時の事を覚えていてくださり、採れたての蓮根を1つ下さいました。なんでも親戚が蓮根を作っているらしい。生の蓮根を見る機会はあまり無かったので、最初はこれが何だか分かりませんでした。貰ったからには、どうにか料理しないといけませんね。
 トレーニングは胸。
 風邪の翌日にしては今日はとても良く身体が動き、良いトレーニングになりました。今週は体調が悪かったり、祝日があったりしたので、あまりトレーニングせずに過ごしています。モチベーションには波がある事は分かっていますが、もう少ししっかりとトレーニングしなければ。
Bench Press 50*20 60*18 70*10,8,7
Incline Chest Press 40*20 50*17 55*13 60*12 65*9
Pectoral Fly 70*18,15,12,9
Dips 12,10,9,8
Chest Press 34*20 40*16 45*14 Barbell Shoulder Press 25*20 27.5*15 30*13,10
Up Right Row Empty weight*20*18,15,14

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。