今日で2つ残っていたイベントの1つめが終わったので、残りの仕事は後1つ。最後の仕事が最も大変そうなので、これから忙しくなりそうです。
今日はフレームとサイズの相談。フレームはFocusの「CAYO」でほぼ決まっていたのですが、サイズがよく分からなかったので相談してみました。約165cmの籔だと、サイズはXXS(48)で良いようです。ドイツのメーカなので身長が165cmだと一番小さなサイズになりますね。
これでフレーム・サイズと決まったので、後は注文するだけ。ロードバイク計画は一気に前進しています。
種目は少ないですが、1つずつ丁寧にトレーニングしていきました。デッドリフトは140kgに挑戦したのですが、心が先に折れたので1レップしか出来ませんでした。
Dead Lift 60*15 80*15 100*15 120*13 140*1
Machine Lat Pull Down 40*18 50*15 60*9,6
Lat Pull Down 34*15 45.5*11 51*8 Cable Shrug 100*17,15,13,11
Dumbbell Shrug 20*20,18,15
どうも!
海田のキムラじてんしゃにFocus CAYOの実物あったよ!
アルテグラバージョンやけど。
ご参考までに。。。
ブログを見てみたら有りましたね!
早速電話したら2012年モデルの50,52サイズが有るようでした。
気になりますが、今夜辺りポチろうか考え中です(笑)