今のところ気になるのは「利かない」と評判のブレーキ、「重い」と評判のホイールです。ブレーキは利かないと危ないので、すぐに変える予定ですが、問題はホイール。中途半端に安いホイールを買うのも微妙ですし、とりあえず待ちです。自転車のパーツは1つ1つが高くないので、ホイホイ買い物かごに入れてしまいます。危ない。
どうもヒザの少し下に痛みがあったので、スクワットなどフリーウェイトを用いるものはあまり出来ませんでした。何から来ている痛みなのか分かりませんが、すぐに治りそうな気はします。
Smith Machine Squat 60*20 80*10 100*2
Leg Press 140*10 180*9,7
Leg Extension 44*15 50*13 55*11 61*7
Abductor 80*20 90*17 100*9
Smith Machine Shoulder Press 20*20 40*15 50*12,10
Bent Over Rateral Raise 7*15 8*12 9*10
コメントを残す