電池交換

 籔が出勤する時間には既に空が明るくなりました。今朝も気温は低いですが、天気はとても良いです。一時期、花粉症の薬のせいか通勤の電車がとても眠かったのですが、その山は越えたようです。最近はあまり眠くなりません。
 最近は朝もお昼もピアノの練習をしているので、フルートの練習が全く出来ていません。代わりにピアノは1日に3時間は練習しています。こんなに練習しているのは初めてでは無いかと思うのですが、どうだろう?曲自体はあまり難しくないので敵は緊張と寒さ、6日後が本番なのであと少しです。
 自転車屋さんからCayoが戻ってきたらすぐに移植する為、今のクロスバイクからリアライトとサイクルメーター「SIGMA BC1909STS」を取り外しました。とはいえワイヤレスですし、タイラップで固定していただけなので、すぐに外せます。
 サイクルメーターは外したついでに電池も交換。本体にはCR2450、センサー2つにはそれぞれCR2032が使われています。そういえばハートレートモニターの電池を交換し忘れていたので、明日にでも替えておこうと思います。
 トレーニングは胸と上腕二頭筋。
 今日は珍しく貸し切り。前半は1人でトレーニングしていました。胸の上部を鍛える為、前半3種目にインクライの種目を入れました。まだ眼鏡なので少し気になりますが、かなり慣れてきました。
Smith Machine Incline Bench Press 60*15 80*10,9,6
Incline Chest Press 70*15 80*13 90*8
Incline Cable Closs Over 30*14,13,12,10
Pectoral Fly 80*15 90*12 100*11
Bench Press 60*14,11,9 Arm Curl 25*12 30*8
Rope Curl 25*15 30*11,9

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。