背中のトレーニングは新しいメニューに変えて2回目、デッドリフトは途中から握力の方が負けてしまいました。どうも色々気になることがあると力が出ません。
Lat Pull Down 40*15 45*13 51*11 57*8
T bar Row 40*15 50*13 60*11 70*9,7
Partial Dead Lift 100*15 140*7,6
Back Extension 10*12,10
Lat Pull Down 40*15 45*13 51*11 57*8
T bar Row 40*15 50*13 60*11 70*9,7
Partial Dead Lift 100*15 140*7,6
Back Extension 10*12,10
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