朝雨が降っただけでその後は良い天気でしたので、３時過ぎから自転車で走りに出ました。昨日は平坦なコースを選びましたが、今日は少しだけ坂道も入れてみました。これまでのESCAPE R3と比べて随分と軽いので、坂になるとその軽さの恩恵を受けることが出来ます。平地だとあまり変わらないような気もしますが、長い距離を走ると随分と速く走れそうです。
写真で見ると随分ハンドルが低く見えますが、まだまだスペーサーが入っているので下げることが出来ます。上半身は特にキツイ所が無いので、もう少しハンドルを下げても良さそうです。
シートポストは自転車屋さんで合わせて貰ったまま高さを変えていません。これ以上高くすると脚が届かないので、これが限度。今までよりもクッションが無いので、乗り始めはお尻が痛くなりました。
距離：19.39km 時間：0:46:34 平均速度：24.98km/h
より大きな地図で 2012/03/28 15:25 を表示 シフトケーブルの初期伸びがあったようなので、ネットを見ながら少しだけ調整しました。これまではSRAMのグリップシフトでしたので、それと比べると格段に速く・楽に変速することが出来ます。ただ、リアは10速あるので、今どのギアに入っているのかまだ把握できません。
夜はランニングに。昨日に続けて２日連続ですが、足や腰に痛みがあるので距離を少し短くして、少しペースを上げました。まだまだ足が付いてきませんし、一定のペースでも走れませんが、走るのも楽しいですね。
距離：5.22km 時間：0:29:17 平均速度：10.7km/h
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