緊急

 一昨日辺りから夜寝る時になると自分から見て右前の歯が痛み出して、なかなか眠れなくなってしまったので、今日は歯医者さんへ。予約はまだ先立ったのですが、緊急で対応して頂けました。熱い物や冷たい物、電気などで痛みの原因を探った後に治療。どうやら詰め物の奥が虫歯になっていたらしいです。

 今日は最も可能性の高い歯を治療しただけなので、もしかしたら痛みが出るかもということで、痛み止めとして「ロキソニン錠60mg」も処方されました。痛かったら1回2錠服用するらしい。痛いとなかなか眠れないので、もう痛くならないことを祈ります。
ロキソニン錠60mg
 夕方にほんの少しですがロードバイクに乗りました。しまなみ海道を走った時に向かい風の区間が多かったので、なるべく下ハンドルを持ったりしていたのですが、すぐに疲労してしまっていたので、下ハンドルでも20km程度は続けて走れるように強化してみようと考えています。
 今日は5km程度のアップをした後に10kmを下ハンドルだけ持って走りました。10kmならなんとか走れましたが、背筋等はこれ以上続けるのがキツくなっていました。向かい風でも速度が数km上がるので、早い所身に付けたいと思います。
 トレーニングは6回目のパーソナルトレーニング。今日は回旋系のトレーニングとインターバルトレーニングをしました。パーソナルトレーニングはほぼ体幹を強化する為なのですが、毎回もの凄い量の汗が出てきますし、酸素不足でクラクラしてきます。重量はとても軽い物を使っているのですが、全身を使うトレーニングだからでしょうか?不思議です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。