早速、着て泳いでみましたが籔にはこれまでの水着との違いがよく分かりませんでした。とりあえず凄い撥水性なので、少しは抵抗が減っているのでしょう。かなりピッタリと身体にフィットしているので着替えるのも少し大変です。FINA承認モデルなので、世界新記録を出したりしたら、ちゃんと認定して貰えます。
今日もユックリと30分で1000m、25mプール20往復です。先ずは泳ぐという事に慣れるのが重要なので、このペースが続きそうです。
時間:0:29:54 距離:5.06km 平均速度:10.16km/h

ここのところ単純なウェイトトレーニングの時間を減らし、その時間を有酸素運動に当てています。今日もトレーニング自体は40分程度で終了、大きな種目意外はもっと削っていこうかと考えていますが、少しずつですね。
Chest Press 33*15 38*15 43*13 48*12 53*11
Bench Press 60*15 80*7 90*4
Pectoral Fly 41*12 45*10 50*7
Incline Dumbbell Press 20*12,10,8 Shoulder Press Machine 20*15 30*15 40*10 50*7 Up Right Row 20*15 30*12 35*9 40*7
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