病院もバタバタ

 前回の歯科で年内は終了だと思っていたのですが、もう一度あったので行ってきました。年末だからか病院内も患者が多く、バタバタとした雰囲気。今回はお掃除メインだったので20分もかからずに終了、これまでに治療した箇所を細かくチェックされました。
 それにしても今日は青空が綺麗。帰りは歩いて帰ろうかと一瞬思ったのですが、バス停であまりに風が冷たかったので止めました。

 夕方にトレーニングをしようとジムへ行ったのですが、どうも集中できないので途中で切り上げました。最近、この集中できないという事が多い気がしますが、原因は何か考えています。病院に行ったというのは大きい要因な気がします、後はダイエットも関わっているでしょうか?体重は順調に落ちており、お正月に太らなければ目標まで後2kgです。
 トレーニングは脚しか出来ませんでしたが、とりあえずこれで今回のメニューは終了です。少しずつメニューは変えましたが、流石に8周同じ様なメニューをしたので、マンネリ化しています。次回からはメニューを変更し、負荷を上げていきます。
Forward Lunge 20*10 30*10,9,7
Side Lunge 35*10,9,8
Leg Extension 54.5*10,9,7

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。