午前中に歯科へ。治療が2つの部門に分かれているのですが、その内の1つが今日終わりました。これで通う頻度が半分になりますが、もう一つもそろそろ終わる予感がしています。

 今日は父も同じ所で治療を受け、ちょうど終わる時間が合ったので、街中に食事をしに出ました。袋町にある「とみや」というお肉屋さんでステーキランチ、どうも食べ物の写真は撮り忘れますが、以外と美味しかったです。お店の前にある牛の置物が大きくて良いですね。
 夜は地元に帰ってきました。明日は地元にあるトレーニングジムへ早朝に行く予定、6時から開いているらしいです。  トレーニングは胸、スイム1000m。
 あまり時間が無かったので肩のトレーニングまで出来ませんでした。スイムも手早く1000m。トライアスロンに出た事の有るお婆さんにプールで会い、ちょこちょこ話していました。やはり宮古島があこがれの大会らしく、そこで燃え尽きる人が多いという話しでした。
Bench Press 60*10 80*5,3 70*10,7,5 60*10,8,5
Pectoral Fly 64*7 55*8,6 50*7
Dips 10,9,7,6,5
Balance ball Push Up 12,10,9,7,5

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。