引越手続き

 朝の内は雨が降っていましたが、籔が家を出る時には既に止んでいました。気温も12℃まで上がりましたし、ここ最近にしては過ごしやすかったように思います。足もほぼ治りましたし、明日からはまた走れそうです。

 2月末に引っ越ししようと思っているので、今日はジムの退会手続きとマンションの退去手続きをしてきました。大体1ヶ月前に連絡しておかなければいけないものが多いので、色々と忘れていそうです。マンションを契約した時とは別の店舗に解約手続きをしに行ったのですが、対応して下さった方は契約した時と同じ人で、籔の事を覚えていてくださったようです。後は荷物を運び出した後での現状確認の日と引越後の住所を連絡したら終了です。
 トレーニングは胸と肩、スイム1500m。
 胸の3種目だけまずトレーニングして、泳いだ後に残りをトレーニングしたのですが、途中で泳いでしまうと、もうしっかりとはトレーニング出来ませんでした。スイムは1500mを続けてユックリ泳ぎましたが、最後の辺りは肩周りが辛い。肩甲骨周りも柔軟しないといけません。
Bench Press 60*10 80*6,4 70*9,7 65*8,5
Pectoral Fly 55*8,6,4 50*7,6 45*8,7
Dips 12,10,8,7,5
Balance ball Push Up 12,10,9,7 Barbell Shoulder Press 20*10 30*10 40*6,5
Up Right Row 40*8,7,5

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。