新年会

 昼はあまり寒く感じなかったのですが、夜になると風も出て、市内でも雪が舞っていました。今夜は音楽大学の先生と新年会。現役の学生も来ていたのですが、そろそろ10歳程度離れている事に驚いてしまいました。

 大学内に集合だったのですが、ここは相変わらずでした。ロビーは飲食禁止でしたので、ウロチョロしながら直前に泳いだ分のカロリーをオレンジジュースで摂取。
 2013年度の広島県トライアスロン協会関連大会予定が発表されました。これで2013年度の大会で日程が発表されていないのは「伊予市トライアスロン大会 in ふたみ」だけ、申し込みはもう少し後ですね。
  • 2013/07/21 第14回アクアスロンくらはし大会
  • 2013/08/25 第24回トライアスロンさぎしま大会
  • 2013/11/10 バナナカップデュアスロン・ヒロシマ2013
 トレーニングは脚、スイム2000m。
 ちょうどプールが空いていて同じコースに速い人がいたので、後を付いて泳いでいました。籔はたまに1往復分休まないと後を追う事が出来ないペースだったので、良い刺激になりました。
Squat 20*10 60*10 90*9 100*7 60*8,7
Front Squat 60*8,7,6
Leg Extension 41*10 64*7 55*8,6 45*9,8,6
Leg Curl 45*10 72*3 64*6 55*8,6
Calf Raise 90*13,10,9,8
 これまで使っていたスイムキャップ「Aqua-V Cap」のかぶり心地がどうも気に入らなかったので、一つグレードを落とし、通常の「シリコーンキャップ」に変えてみました。「Aqua-V Cap」は抵抗が5%少なくなるという事だったのですが、確かに「シリコーンキャップ」で泳ぐと後頭部に抵抗を感じました。ただ、「シリコーンキャップ」の方が被っていて楽なので、こちらで練習します。

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。