SDカード交換

 朝と夕方は雨が降っていましたが、昼に少しだけスカッと晴れた時がありました。本当なら少し歩きたかったのですが、左足首の痛みが引いていないのでなるべく歩かないようにしています。昨日はしっかりとマッサージ・柔軟をしたのですが、どうも効果が無かったようです。明日も痛ければ接骨院ですね。
 デジタル一眼レフカメラCanon「EOS Kiss X2」用に使っていたSDHCメモリーカードを新しくしました。これまではトランセンド「TS32GSDHC10」を使っていたのですが、東芝「SD-K32GR7WA」に変更。どちらもClass10の32GBです。
 スペックが変わらないのに交換した理由は、ここ最近SDカードを初期化しろというメッセージが表示されたり、振るとカラカラ音がしたりした為です。32GBで2000円以下、Canon「EOS Kiss X2」なら2000枚以上撮れるので充分です。
 トレーニングは脚、スイム1000m。
 まだ膝は心配ですが、スクワットも少しずつ重量を上げることが出来るようになってきました。1種目でしっかりと追い込んでいけるので、それなりに重量は上げれた方が良いですね。
 スイムは途中から人が増え、いつも通りの速度で泳げなくなったので途中で止めました。2コースに10人程度いて、ユッタリ泳ぐ人が多かったので、流石に練習は出来ませんでした。
Squat 20*10 60*10 90*9 120*5 90*7,6
Front Squat 60*8,7,6
Calf Raise 80*13,11,10,8
Leg Extension 36*10 41*10 46*8 55*7,6
Leg Curl 36*12 46*10 55*10 64*6

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。