退去

退去
 ヤマトホームコンビニエンスの「単身引越サービス」一昨日運び出した荷物を今日運び込んで貰いました。2人で来て10分程度で運び込み。階段で2階に運んで貰いましたが、特に追加料金なども無いので良いですね。

 運び込んで貰っている間に籔はお風呂の計測。今入っている湯船は使わないので運びだそうとしているのですが、どうも入り口の方が狭いので、解体しないと出せそうにありません。ハンマーで叩いて壊れれば良いのですが、解体も大変そうです。
 手続き関係では、ガスをお願いする「周南ガスセンター」の方とも会うことが出来ました。父が事前に建物を見せてくれていたようで、浴室とキッチンの距離が遠いので、浴室にボイラーを置きキッチンに湯沸かし器を置くのが良いとのこと。費用もあまり変わらないようです。もう少ししたら見積もりが出るようですが、作業はとりあえず水が出てからになります。
 最後のライフライン、インターネットは「周防ケーブルネット」に頼もうかと考え中。電話して聞いてみると、初期費用が19,800円で、テレビとインターネットがセットで月額4,935円との事でした。とりあえず明日、実際に建物を見てもらうことになりました。
 荷物の運び込みが終わると籔はすぐに広島へ戻り、残っている荷物の運び出しと退去の立ち会い作業。クロスなど汚れている場所をリフォーム業者さんと一緒に確認していきました。荷物が無くなった部屋で電話をかけたのですが、声が良く響くことに驚きました。やはり少しの物でも音を吸収しているのですね。
 最後にジムの退会作業(ロッカーの鍵返却)をして終了。仲の良い会員さんに「次のジムは会員7人」と話していたら「公民館か」と言われました。
 トレーニングは脚。今日は朝行ったので籔以外に1人トレーニングされていましたが、以前会ったことのある人でした。この人以外の会員さんにまだ会ったことがありません。
 カーフレイズはスミスマシンでしていたのですが、マシンがあったのでマシンに変更。こちらの方が良く意識できます。
Squat 60*12,11,10,9,8
Front Squat 50*10,8,7,6
Calf Raise 130*10
Calf Raise Machine 55*10 65*10,9,8
Leg Extension 20*12,10,9,7
Leg Curl 15*8 10*9,8,7

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