特価洗面台

 柳井市の一大観光地「白壁の町並み」で「花香遊」というイベントが開催されると聞いたので、ちょっと様子を見てきました。ちょうど「白壁の町並み」の真ん中辺りに籔家の家(倉庫)が有り、そこを活用しようとしているので賑わい具合の確認です。
 駐車場はどこも一杯ですし、歩いている人も沢山いました。あまり宣伝している様には感じないのですが、なかなか盛り上がっているようです。お祭りらしく軒先に「金魚提灯」が飾られており、賑やかな雰囲気が良いですね。
 リフォームは寝室の天井張りと屋根裏の整備。断熱材を敷いた上に2mmの板を張っていったので、やはり波打ってしまって微妙な感じ。とりあえず全て張ってみてから対策を考えようと思います。屋根裏は猫が入れそうな場所は全て板で蓋をしました。これで天井裏に猫が入ることも無いでしょう。

 リフォーム後に昨日も行った「NKリフォーム」へ行き、アサヒ衛陶の「洗面化粧台750mm」を10,000円で当ててきました。写真真ん中の物、籔が使うには充分な大きさです。通常価格25,000円が限定1台だけ10,000円、運が良かったようです。
 今度の演奏会で遊ぶ為に「穂の国」というお店から法螺貝を買ってみました。なかなかお高い物が多い中、あまり磨かれていないB級品でお安かった物を選択。注文から2日で届きました。
 奏法は金管楽器と同じユーフォニアム吹きのK氏はすぐに良い音を出していましたが、籔は微妙な音。思っていたよりも小さかったですし、この音量ではネタになりそうにありません。
 トレーニングは胸と肩。
 今日は鏡を見ながらディップスをしてみたのですが、ようやくどこの筋肉を使っているかしっかりと意識することが出来ました。これまでは「何となく胸の筋肉」としか分からなかったのですが、やはり実際に収縮しているのを見ながらトレーニングすると違いますね。
Bench Press 50*15,12,10,8,7
Pectoral Fly 30*15 35*10,8 30*12,10
Dips 13,11,9,8
Bent Over Cable Closs Over 30*15,13,10,9,8 Barbell Shoulder Press 40*10,9 30*10,9,8,7
Up Right Row 30*11,9,8,7

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。