競り前

 お昼に時間が無かったので、朝の内にトレーニング。5時半から脚のトレーニングをしてきました。やはり24時間開いていると、朝早い時間だったり夜遅い時間にもトレーニング出来るので便利ですね。籔が行った時には既に魚が勢揃いしていました。美味しそうですが、一般人は購入できないそうです。競りに出すことは出来るので、沢山魚が釣れた人はどうぞとの事。
 今日から大売り出しなので、9〜21時の間は缶詰になっています。ずっと室内にいて太陽を見ないので、時間の感覚がおかしくなりますね。S社からイチゴ大福みたいなお菓子やシュークリームの差し入れを頂きました。

 今日はスーツの下にTシャツを着ていたのですが、急に気温が上がったからかそれでも汗だくになりました。明日はもう少し薄着しようと思います。  トレーニングは脚。
 こんなに朝早く筋トレをしたのは初めてでしたので、身体が動くか心配だったのですが、まだ体が疲れていないので良く動いてくれました。やはりトレーニングは朝か夜が集中できます。
Smith Machine Squat 60*15,12,11,10,8
Smith Machine Leg Press 60*15 80*12,10,9
Calf Raise Machine 65*15 70*12,10,9
Leg Extension 20*15,12 15*12,10
Leg Curl 10*13,10,9

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。