送迎

送迎
 4月に入ったので、今日から本格的にお仕事が始まりました。今日のメイン業務は会長夫人の送迎、天気が良かったので車に乗っていると暑いくらいでした。ショッピングセンター内は暖房が効いているので更に暑く、少し動くと汗ばむほどです。
 帰りに綺麗な桜が見えたので寄ってみると、金魚ちょうちんがぶら下がっていました。柳井はお花見の提灯も「金魚ちょうちん」らしいですね、電気は通っていなかったので、夜は光らないようです。明日から4日間は福岡へセミナーを受けに行くので、帰ってきたら他の桜ポイントへも行ってみようと思います。
 仕事帰りに胸のトレーニング。
 田舎で夜の9時過ぎにトレーニング出来る場所は無いと思っていたのですが、このジムがあったお陰でとても助かっています。胸のトレーニングも重量を上げ、レップ数少なめ。初めは上手く力が出ていない感覚がありましたが、すぐに慣れてきました。
Bench Press 50*15 60*10 70*8 80*4,2
Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*9,8,5
Pectoral Fly 45*10 55*8,7,5
Dips 12*11,9,8,7
Bent Over Cable Closs Over 40*13 50*10 60*6,3 Barbell Shoulder Press 30*12,9,7
Up Right Row 30*12,9,8

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