勤務地変更

 今日からメインの勤務地が変更になりました。これまではショッピングセンターの中で働いていたので暑かったのですが、今度の店舗はだだっ広い建物なので冷えます。
 勤務地移動後の初仕事はハローワークに行って、求人募集手続きの説明を受けてきました。まずは事業所登録をしないと求人を出せないらしく、書類作成開始です。
 リフォーム作業は昨日の続きで浴室のペンキ塗り。昨日・今日と1時間ずつの作業でとりあえず全て塗り終わりました。夜には乾いていましたが、もう少し置いて置いてから水を流してみようと思っています。
 今回は細かい所を刷毛で塗り、他はローラーを使ってみました。時間が無くて最後は適当になってしまったので、また剥げてきたらしっかり塗り直そうと思います。
 「第3回 倉敷国際トライアスロン大会」にエントリィしました。この大会は競艇場の中を泳ぐらしいです。これでトライアスロンの大会4個、トレイルランの大会4個と、この夏は大忙し。全8大会の内4個は広島、残り4個は佐賀、宮崎、山梨、倉敷とバラバラな感じになりました。  夜は平生方面へランニング。ちょっと走って帰るつもりが、気持ちいいペースで走っていると距離が伸びていました。夜風も気持ちいい季節になってきたので、走るのにはちょうど良い時期です。
 トレーニングは胸と腕。
 このジムでのトレーニングも3ヶ月目に突入しましたが、まだ7人の会員さんの内で会っていない人が2人います。ジムのオーナーとも中々出会えないのですが、ようやく会うことが出来たので5月分の会費を支払っておきました。
Bench Press 50*10,10 70*8,6,4
Pectoral Fly 60*7,6,50*8,6,5,4
Incline Cable Closs Over 40*9,8,7,6
Dips 20*10,8,7,5 Cable Curl 45*10,8,6,5
Push Down 40*3 30*7,4

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。