スイム再開

スイム再開
 朝はとても良い天気だったのですが、午後から段々と雲が出て来て雨もぱらつくようになりました。今日はお店でイベントをしていたので、ほぼ建物の中。7月10日までに提出しないといけない書類が幾つかあるので、書類仕事です。
 夜は柳井スイミングスクールで水泳教室。帯状疱疹で3日間は完全に休養していましたが、来週末にまたトライアスロンの大会があるので、そろそろ刺激を入れていかないと身体が動きません。今日はドリルを沢山しながら最後に400m泳いだのですが、すぐに息が上がってしまいました。来週の前半はしっかりと負荷をかけます。帯状疱疹は随分と落ち着いてきましたが、痛みはまだ残っています。
 昨日買ってきたパーツでエアロバー(PROFILE DESIGN「T-MAG」)の修理もしました。ボルトとボルト受けを交換すると復活。エアロバーの角度を少しだけ上げ、イスを10mm程度前に出して5mm程度上げました。また雨の降っていない時に走って微調整しようと思います。

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