引越

 帯状疱疹の経過をチェックして貰う為、1週間振りに「こうだクリニック」へ。経過は良好なようで、もう帯状疱疹用の「ビクロックス錠400」は飲まなくても良いようです。疲れなければ運動しても良いと言われましたが、なかなか難しい注文ですね。
 午後から、ポジションを変えたロードバイクのポジションチェックがてらサイクリングに出たのですが、上関に向かっている途中で細かい雨が降ってきたので引き返してきました。途中で何度かポジションを変えながらのサイクリング、少しサドルを前に出しすぎていたり、エアロバーの角度が悪かったりして、何度か位置を調整しながら走りました。

 ポジションはほぼ問題無くなったのですが、風が強くてエアロポジションを取ると怖いほどでした。1週間振りに走ったので、既にお尻が筋肉痛。今週末の宮崎シーガイアトライアスロンまでに調子を戻せるかどうか、なんとかしたいところです。
 今日から「リフォームをする家」に引っ越してきました、久し振りの一人暮らしスタートです。まだ寝室・洗面所・バスルームしか完成しておらず、書斎とウォークインクローゼットはリフォーム中です。とりあえず眠れてお風呂には入れるので、住みながら少しずつリフォームしていこうと思います。  トレーニングは胸と腕。
 今日は父も来たので一緒にトレーニング、種目はいつも通りです。相変わらず他の会員さんと会わないジムで、通い始めてそろそろ半年になりますが、まだ全7人の会員さん全員とは会えていません。
Bench Press 50*10 60*8 70*6 60*7,6
Dumbbell Fly 14*10 16*10,8
Close Grip Bench Press 30*10 40*10,8,7
Clapping Push Up 10,7,6
Dips 20*10,8,7 6 Cable Curl 45*10 50*9 55*7 60*4
Push Down 30*8,6,5

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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