牧場は阿月の辺り、海から少し山側へ行くと牛が放牧されていました。あまり広い土地ではありませんし、囲いも無いので逃げそうですが逃げないのですね。景色が綺麗なので、この辺りも走ってみると面白そうです。
熊をじっくりと見るのは初めて。普通に歩いていると大きな犬という感じでしたが、立ち上がると籔よりも大きくてやはり怖いですね。山の中で出会うと固まってしまいそうなので、事前に見ておいてよかったと思います。


もう身体の疲労は抜けたと思っていたのですが、どうもまだ力が出ずに中途半端なトレーニングになってしまいました。今回は早く回復したかと思っていたのですが、やはりレースで追い込むと回復に一週間はかかるようです。
Barbell Clean 30*10 35*10 45*6,5
Stiff Legged Dead Lift 70*10,7,5,4
Pull Up 8,6,5,3
Close grip Pull Up 8,7,6,5
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