ヘッドライトになれる練習なので、暗いところを求めてウェルネスパーク方面へ向かったのですが、草むらがガサガサ音を立てたので、すぐに帰ってきました。舗装路でも怖いので、山道で一人だと泣きそうですね。
トレーニングは背中。
まだ少し体調が微妙なのですが、それなりの集中具合でトレーニング。まだパワーはあまり出ませんが、少しずつ回復しています。この所集中してトレーニングしていたので、きっと疲れが溜まっていたのでしょう。
Stiff Legged Dead Lift 70*10 80*7,5,4
Bent Over Row 30*10 45*9,8,6
Low Pully 40*10 45*8,6
Lat Pull Down 30*10 40*10,7
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