ゴミの分別

　どうも右足首の内側が捻挫をしたように痛むので、今日は走らずにリフォーム作業をする事にしました。捻ったりした覚えは無いのですが、昨日はフラフラ走っていたのでフォームが無茶苦茶になっていて、負荷がかかったのでしょうか？すぐに治まりそうな痛みなので、とりあえず様子をみてみます。
　リフォーム作業はゴミの片付け。燃えるゴミ・燃えないゴミと分けてまとめたので、後はこの写真に写っている部分を運び出せば随分と片付くので、９月中には最も大きな部屋のリフォーム作業に着手しようと計画しています。この部屋はクッションフロアの張り替えと天井の壁紙の張り替え、一部のコンクリート打ちだけです。10月中には終わるでしょう。

　本当は２時間作業をする予定だったのですが、お昼に近くのインドカレー屋さん「メルバニ」でチキンカレーを食べると眠くなってしまったので、１時間作業で１時間はお昼寝になってしまいました。「信越五岳トレイルランニングレース」直後のように常に眠いような状態では無くなりましたが、まだ夜も眠くなるのが早いですし、意識していなくても疲れが残っているのでしょう。「メルバニ」はチキンティカがなかなか美味しかったです。

　そういえば「信越五岳トレイルランニングレース」の写真がアップされていました。とりあえず注文したのですが、まだ何も返事が無いので賺しありのものをアップしておきます。また届いたら交換する予定、なかなか楽しそうに走っていました。

　リフォームついでにトレイルラン用のシューズを洗いました。「信越五岳トレイルランニングレース」を走り終わり、ホテルのシャワーで洗っていたのですが、まだ内部に泥が残っていたので洗い直しです。水圧の強いシャワーだったので大丈夫かと思っていたのですが、ダメだったようです。
　INOV-8の「TRAILROC 235」は0mmドロップのソールが薄いモデルですが、「信越五岳トレイルランニングレース」の様なコースですと最後まで足が痛くなる事も有りませんでしたし、快適に走る事が出来ました。次回の「OSJ氷ノ山山系トレイルレース」は20km程度の長い林道もありますし、もう少しクッションのあるシューズの方が良いかなと考えています。もう１つ持っているmontrailの「Men’s Rogue Racer」あたりが無難かなとも思いますが、今回のINOV-8の「TRAILROC 235」は足にマメも出来なかったので、こちらで走りたい気持ちの方が強くなっています。70kmですし、走り切れますかね。