初めは調子が出なかったのですが、トレーニングしている内に段々と身体が動くようになってきました。やはり有る程度からだが暖まらないといけませんね、今度からアップ代わりに走っていこうかと思います。
Bench Press 50*10 60*10 70*5,3
Pull Over 20*10 30*7 40*4
Push Up 15,12,10,7,3
Close Grip Bench Press 30*10,8,7,5
Bench Press 50*10 60*10 70*5,3
Pull Over 20*10 30*7 40*4
Push Up 15,12,10,7,3
Close Grip Bench Press 30*10,8,7,5
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