電灯交換

 早朝は大雨だったのですが、午後にはスッキリとした良い天気になりました。今回の雨は夜に降ったので殆ど影響を受けませんでしたが、なにやら台風26号も発生しているようです。進路次第では来週末にある「OSJ氷ノ山山系トレイルレース」に影響しそうです。今年はどうも雨に縁があるようです。
 明日の朝にIRONMAN KONAが始まるので、随分とトライアスロン界が盛り上がっています。籔もそろそろ来年のレーススケジュールを立てていかなければなりません。今年はオリンピックディスタンスのレースに出たので、来年はミドルに出てみようと考えています。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」とかに出られたら良いのですが、6月だとシーズンインしてすぐですし、倍率も厳しいでしょうね。
 ここ1週間程度、カバーが割れて裸電球になっていた浴室の電灯をようやく交換できました。天井が斜めなので自然と電灯も斜めになりますが、これで安全にシャワーを浴びる事が出来ます。
 トレーニングは胸。
 初めは調子が出なかったのですが、トレーニングしている内に段々と身体が動くようになってきました。やはり有る程度からだが暖まらないといけませんね、今度からアップ代わりに走っていこうかと思います。
Bench Press 50*10 60*10 70*5,3
Pull Over 20*10 30*7 40*4
Push Up 15,12,10,7,3
Close Grip Bench Press 30*10,8,7,5

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。