大会探し

 今日から2日間は店舗が変わっての売り出し。1日中店舗の中にいるので、この機会に書類仕事をドシドシ進めています。配達や郵便局へ行ったりで何度か外に出ましたが、エアコンをかけても車内がなかなか暖まらない程の寒さでした。
 10月の終わりに買った灯油20Lがようやく無くなりました。家にいる時間が短いですし、11月前半は暖かかったので、なかなかストーブを使わなかったようです。もう20L買ってあるので、これがどれ位で無くなるかで「ブルーフレーム」の燃費が分かりそうです。
 ここ数日、2014年のレーススケジュールを調べています。とりあえず大きな大会だけをピックアップしてみたのですが、ミドルのトライアスロン大会はあまり有りませんね。更に殆どの大会がまだ日程がしっかりとは発表されていません。8月にあるフィリピンの大会などはもうエントリィが終わっていましたし、ちょっと出遅れてしまった感じがします。
 トレイルランの大会は大きい大会が沢山あるので、まだどれに出たいか絞り込めていません。日本国内でも長野の奥の方など行きにくい場所が多いので、近場なら海外の方が早く・安く行けそうな気がします。とりあえずUTMBの一つ「CCC」と富士山頂まで登る「富士登山競走(山頂コース)」はエントリィしますが、これは抽選なのでまだ出れるかどうか分かりません。
日時大会名エントリィ関係
2014/06/01アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン大会日未定
2014/06/22はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会大会日未定
2014/07/25富士登山競走(山頂コース)エントリィ日未定
2014/08/29CCC12/19 エントリィ開始
2014/09/07トライアスロン伊良湖大会大会日未定
2014/09/14YNMC(山田昇メモリアルカップ)エントリィ日未定
2014/10/19いぜな88トライアスロン大会日未定
未定Ironman 70.3 Taiwan大会日未定
 トレーニングは背中と上腕三頭筋。
 予定通りシュラッグなども盛り込み、しっかりと背中全体を刺激する事が出来ました。まだ重量は軽いですが、可動域を出来るだけ大きくする事を考えてのトレーニング、段々とウェイトトレーニングの感覚も取り戻してきました。
Lat Pull Down 30*10 35*10 40*10,8,6
Low Pully 40*10,8,6,5
Bent Over Row 30*10 40*10 50*8,6,4
Clean 30*10,10,10,12,10,8
Up Right Row 30*10,10,9,8
Barbell Shrug 30*10 70*9,8,7 Rope Push Down 30*10 40*10 45*10,9,7,6
Dumbblee Triceps Extension 12*10 16*10,10,8

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。