寒いのでここ2週間はプールでのスイムトレーニングばかりだったのですが、よりによって雪も降るような寒い日に外を走ることになるとは思いませんでした。Vibramだと足の裏が冷たいですし、寒さに慣れていない籔の身体は全く動きません。5’00/kmから始めて、最後は4’30/kmまで上げましたが、これ位なら2週間振りでも充分に付いて行けました。スイムで心肺に負荷をかけているお陰もありそうです。
ランニングクリニック
寒いのでここ2週間はプールでのスイムトレーニングばかりだったのですが、よりによって雪も降るような寒い日に外を走ることになるとは思いませんでした。Vibramだと足の裏が冷たいですし、寒さに慣れていない籔の身体は全く動きません。5’00/kmから始めて、最後は4’30/kmまで上げましたが、これ位なら2週間振りでも充分に付いて行けました。スイムで心肺に負荷をかけているお陰もありそうです。
昨日はお疲れ様でした。声掛けさせてもらった一人です。
確かに内容はありきたりでしたね。でも設定ペースは速かったです。
これからも身近な話題は参考にさせてもらいますので精力的に活動してください。
声をかけてくださってありがとうございました。
やはりありきたりな練習をしっかりする方が速くなるのですかね、また是非一緒に練習させてください!