トレイルランと並んで重視しているトライアスロン用のバイクを相談しに地元柳井の自転車屋さん「サイクリング・サロン・ヒロシゲ」へ。じっくりと相談させて頂き、以前見たFELT「B16」というTTバイクにTNI「TU 26」というホイールを装着する方向になりそうです。籔は背が低いので、サドルとハンドルの落差を出そうと思うと、どうしても650Cのバイクを選択した方が無理が無いのでこの組み合わせ。
花粉症で４月中盤までは外に出ないので、その頃に納車して貰えるように注文しようと思っています。下のバイクの色違い、ステムを出来るだけ下げれば落差も確保できるでしょう。何かもっと良い物が出てくれば変えますが、650Cでそこそこの値段でと考えると思い付きません。
夜は脚と肩のトレーニング。
「HK168」でもらったＴシャツを着てトレーニングしたのですが、Ｓサイズを頼んでいたはずなのに、着てみるとＬサイズでした。海外のＳサイズはこんなに大きいのかと一瞬思いましたが、単なる入れ間違いだったようです。普段まず着ない程のダボダボ加減ですし、袖がピラピラしてトレーニングには不向きでした。お蔵入りです。
スクワットはしっかりと下までしゃがむフルスクワット、これまでは怪我を恐れて加減していましたが、オフなのでトレーニング効果重視。他の種目でも出来るだけ可動域を大きく取ろうとしています。お陰でお尻や腸腰筋が刺激され、すでに下半身に怠い感じがあります。
Smith Machine Squat 50*10,10,10 60*10 70*7,5 80*3,1
Barbell Squat 30*10,10 40*10,10,10,10,9
Dumbbell Lunge 14*10,10,10
Smith Machine Leg Press 50*12 90*12 110*7,4
Super set(Leg Extension – Leg Curl)
10*15-12,15-10,14-8,12-8
Dumbbell Shoulder Press 14*10,10,10,8,7
Cable Rateral Raise 5*12,10,9,8
Barbell Front Raise 10*10,10,10,10
Bent Over Rateral Raise 12*10,8,7,5
TTバイク かっこいいですねー トライアスロンとは縁のない自分には 持て余しますけど(苦笑)
でも ニューバイクもほしいですが 其れより先に 軽量ホイールですかね (^^)
TTバイク格好いいですね〜650Cなので子供用自転車みたいに見えてしまいますが、それでも格好いいです(笑)
ホイールも欲しいのですが、バイクをTTにしたら全然違うと聞き、バイク優先になりそうです！