年賀状２回目

　昨日に続いて今日も年賀状を出しに郵便局へ。夕方に行ったので通常の窓口は閉まっていましたが、年賀状を販売する特設窓口が出来ていました。こんなに大量の年賀状を出したのは初めて。住所録のソフトやWindowsと格闘しながら１日(正確には数日)仕事になってしまいました。

　お昼は配達やら年賀状の作成やらで忙しかったので、仕事が終わってから「アクアヒル柳井」へ泳ぎに来ました。年内の営業は明日までらしいので、今日か明日が年内最後の泳ぎになります。年末年始は泳げないので、代わりに山の中を走ろうかと思っています。

　スイムは12回目。プールの３ヶ月定期は24回行けば元が取れるので、ここから折り返しになります。冬はあまり有酸素運動できないかと思っていたのですが、スイムがとても良いトレーニングになっています。
　今日はこれまでで最も長く2,150mを泳ぎました。泳ぎ始めは全く身体が動かなかったので、アップのペースでユックリ泳ごうと思っていたのですが、800m過ぎから徐々に身体が動き始めてきたので、負荷をかけるメニューが出来ました。
　少しずつ筋持久力も上がってきたのか、それともインターバルに慣れてきたのか、もしくは泳ぎに慣れてきたのか、とにかくキックのセット数も多くなりましたし、プルでのダッシュも150mまで伸ばす事が出来ました。ただ、プルの３セット目は本当にキツク、100mからの折り返しはターンしたくない程でした。